女人每月四期,这样保养八十岁都不会老!

avatar 2020年1月15日09:28:39 评论 8

要想越来越美丽,就赶紧了解自己的生理周期吧!
女人变老,是因雌激素越来越少,直到更年期,美貌不再,脾气巨大。所以想永葆青春,就要调养好自己的内分泌。女人每月四期,赶快了解一下吧!


1、黄体期
月经前一星期,这时容易脾气急躁,心烦,胸胀,腹胀,腰酸,皮肤易油,长痘。


身体保养推荐:补肝利胆、淋巴排毒 。

养生茶饮推荐:适合喝菊花+枸杞,或者是茉莉绿茶(调肝胆 )

做法:菊花10朵,枸杞20颗,冰糖适量,90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶,也能达到很好的效果。

2、月经期
这时易胸闷,心慌,痛经,乏力,皮肤易敏感,红血丝。


身体保养推荐:乳腺疏通。


养生茶饮推荐:喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )


做法:将红枣3颗掰碎放入杯中,加入玫瑰花,用热水冲泡3分钟饮用即可,如果小腹凉,还可以加入红糖。

3、卵泡期
月经后一周,胃口好,易兴奋,欲望高,皮肤吸收好,这时候做美容的效果也是非常好的。


身体保养推荐:肠胃调理、元气、十四经等


养生茶饮推荐:喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)


做法:用凤凰红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁,加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

4、排卵期
月经后二周,易疲劳,腰酸。


身体保养推荐:养精固肾、火山石肾部保养


养生茶饮推荐:喝茉莉/红茶(调肾肺 )


做法:用凤凰红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。

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