丰胸美乳的五件小事,丰胸要从基础做起。

avatar 2020年1月15日09:29:59 评论 6

女人一过了发育的年龄,平胸就成了女人心中最大的那道伤痕。如果后天保养不好的话,很容易就让平胸雪上加霜。所以女人一定要做好丰胸美乳的五件事,这样才能保证乳房的健康,同时还能让小咪咪平地起高峰。

1.穿支撑内衣
对于下垂松弛型的乳房来说,穿支撑内衣尤其重要。一款好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部去,让你的罩杯马上大两个级别。睡觉的时候不要穿内衣,让乳房在晚上得到彻底的放松,而且也有利于晚间的睡眠。

2.每周按摩两次
四指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从乳房外侧向着中心,顺着乳腺管的方向打圈按摩。如果胸部有点外扩,在按摩的时候就要同时向内推。如果胸部下垂,那就应该同时向上推。推的时候不要太用力,大约按摩5-10分钟,胸部感觉到微微发热即可。
 
3.吃点阿胶
阿胶能够滋阴补燥、养颜补血,对于大多数女人来说都是很好的补品。一般每天吃3-9克就最好,将它敲碎,放在锅里煮成粘稠状的液体,还可以放一些糖或者蜂蜜调味。这是很传统的补充胶原蛋白、血气、体力以及治疗痛经的方法,效果十分显著。

4.每周做3-4次的美胸运动
很多人都觉得运动没什么作用,其实适当的运动不仅能帮你保持体形,保健身体,还能让胸部变得更加完美。拿着一个2公斤的小哑铃或者弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,就能减少胸部外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。
  
5.多吃豆制品
豆制品含有丰富的优质植物蛋白,能够翘臀丰胸,补充大豆异黄酮。异黄酮是一种植物雌激素,适当补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸,可是过量口服异黄酮会导致卵巢癌。所以不要同时食用大豆异黄酮保健品和含有大豆异黄酮的食物。

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