7招促进青春期乳房发育 打造美丽胸器

avatar 2020年1月15日09:33:56 评论 44

进入青春期后,女孩们的乳房明显发育,开始呈现出女性的丰满体态和曲线美,这个时候更要对乳房进行特殊的保健工作,才能促进乳房的健康发育。青春期女孩要如何进行乳房保健呢?贵州圣荷丰胸为你支招。

女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。青春期的乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,青春期少女应作好乳房保健,加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点:

1、加强锻炼,做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起。

对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。

2、不要因害羞而束胸
女孩进入青春期后,乳房明显发育,很多少女以时间无法适应这种变化,便用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法对健康十分不利。束胸可以使胸部器官——心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张,还会限制胸廓的发育,影响胸廓的外形及胸腔的容积,从而使心肺的发育及功能受到影响,不利于有效地吸收充足的氧气,对身体的健康非常不利。

同时,束胸影响乳房发育,使乳头凹陷,还可使乳腺发育受到限制,日后影响乳汁的分泌,并造成哺养困难。

3、选择适宜的乳罩
戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托,保证血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?

由于乳房发育个体差别非常大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。

4、多进行乳房的局部按摩
按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩时,再配合ST.HERB圣荷纳米丰胸霜,效果或更加显著。

ST.HERB圣荷纳米丰胸霜是采用最新纳米科技并揉合泰国珍贵草药野葛根,其主要成份野葛根经由纳米粒子化后成为了更稳定的氧化合成物,它不仅能促使乳房坚挺、增大,同时能有效塑造乳房外形。由于纳米粒子的表层和体积具有抵御外界侵蚀与破坏的保护特性同时含有特殊的营养成份,所以可保护肌肤远离辐射线的损害,并在丰胸的同时使皮肤吸收更多的营养,令乳房肌肤光滑、柔嫩、富有弹性。

5、加强营养及全身锻炼
乳房是身体的一部分,没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房,因而要加强营养,锻炼身体,提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物,能增强胸部的脂肪量,保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。

6、避免外伤
在劳动和体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。

7、注意保持正确的坐、立、行姿势
平常走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。

当成年女性在大方地谈论着“人间胸器”的问题的时候,可能略为年青的姑娘们还在遮遮掩掩地不敢正视乳房的问题。它除了是女性的骄傲,是我们身为女人的美丽生理特征,还是我们健康的标志。当我们在保护自身身体健康的时候,一定不能忽略对乳房的呵护。

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: