【胸部保养】伏案工作的女性如何呵护自己的乳房???

avatar 2020年1月15日09:41:17 评论 3

职业女性由于生活节奏快,工作压力大,不仅要完成繁重的工作任务,还要处理好家庭事务,有小孩的女性还要为带好孩子不停地操劳着。

长期伏案工作的女性,由于胸部长期受压,胸部和乳房静脉血液回流缓慢,乳房内的代谢产物不能及时运走,停滞在乳房内的雌激素会增多,时间一久,这些代谢产物和过多的雌激素就会对乳腺组织起到激惹作用,从而导致某些乳腺疾病的发生。

文秘工作者、电脑操作员、财会人员、银行工作人员及缝纫人员等,均属于典型的伏案工作人员,她们比同龄女性患乳腺疾病的几率高,应该引起高度重视,

因此,伏案工作的女性呵护好乳房是很重要的。下面贵州圣荷丰胸为你带来呵护乳房的方法。

(1)合理安排生活、工作、学习:做到“忙时不累,闲时不懒”。同时,要始终保持平和心态。不要自寻烦恼,更要在烦恼中自我解脱。

(2)工作闲暇时做操:如做上臂上举运动,扩展胸部运动,甩手运动,使自己受压的胸部得到松弛,增强胸部和乳房血液循环,使近于停滞的血液和淋巴循环起来,减少“气滞瘀结”现象,减少罹患乳房疾病的机会。

(3)做一些力所能及的运动:如上臂屈伸运动、扩展胸部运动或乳房按摩等;或参加游泳,打乒乓球或羽毛球等,均是有益于乳房健康的运动。必须提醒女性,回家后应立即解下胸罩,对进行上述运动时更为有利。

(4)乳房按摩:睡眠前按摩乳房,有利于乳房的血液循环。如有条件者,睡前冲一个热水澡,使淋浴喷头对着乳房用温水淋浴乳房几分钟,等于给乳房进行了一次按摩,对乳房挺拔、丰满更为有利。

总之,伏案工作的女性自我呵护乳房是十分重要的,尤其是按摩,不仅可少患乳腺疾病,亦可使乳房丰满而挺拔。

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