【丰胸】3招让你乳房圆润尖挺不下垂

avatar 2020年1月15日09:42:29 评论 20

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。谁都想要留住20岁时的胸部曲线,但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化,渐渐失去往日的骄傲。下面贵州圣荷丰胸教你3招,让你的乳房圆润尖挺不下垂。

第一招:选一款合适的内衣
胸部下垂的MM,如果想要克服和纠正这些缺点,首先要选择适合的文胸,内衣的大小要根据胸形而定。
  
全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

第二招:调整姿势改善胸部下垂
不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。
  
站姿:挺胸抬头
姿势不正确会加速胸形变化,正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!
  
·臀部、腹部向上收紧,胃部肌肉收紧,肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度,重心在脚跟部。
  
·头、颈部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线,身体要呈S形曲线。
  
·经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担,尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸形。
 
坐姿:挺直背部
工作、学习时很容易减少美胸的机会,让胸部肌肉变得更加松懈,适当的胸肌锻炼,会让胸部变得更加完美!背部和腰部有意识地向上挺,臀部用力收紧,力量集中在腹部,手臂自然放松。
  
睡姿:睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧,多做深呼吸。
睡觉手臂和腿部尽量放松张开,这样不仅不会压迫胸部,还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。
  
另外,睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法,这样才能让胸部变得更有曲线。

第三招:给胸部充足的养料
为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:

1.橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

2.芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。
  
3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。
  
4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。
  
5.多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

每个女人都希望自己拥有丰满挺拔的胸部,只要找到合适的方法,就可以让你的乳房圆润、尖挺、不下垂。

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