【常识】6种情况不宜洗澡,您知道吗???

avatar 2020年1月15日09:42:33 评论 9

洗澡,是我们每天都在经历的生活事件。可你知道吗?并不是所有时间都能洗澡。洗对了,强身健体;洗错了,可能会引起一些小麻烦。下面,贵州圣荷告诉你6种情况下不宜洗澡。

一、临睡前不宜洗澡
沐浴完毕,上床睡觉。这是很多人的生活习惯。可这真的对吗?那可未必!临睡前的热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,从而影响人的睡眠质量。

【建议】

1、最好在睡前2小时沐浴。

2、如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用冷的湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,促进入睡。

二、饱餐后或饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡,易使全身皮表血管在热水的刺激下扩张,使较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,进而影响消化吸收。而饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

【建议】
1、用餐完毕后的1小时~2小时洗澡比较好。
2、洗澡时间最好根据自身的情况而定,体质较虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

三、酒后不宜洗澡

酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

此外,因为洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。

四、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。

五、劳动后不宜立即洗澡
劳动后立即洗澡,容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

【建议】
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡。

六、生病时不宜常洗澡
1、当人的体温高于38℃时,身体相对比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

2、脑血管病患者不宜常洗澡。
洗澡时产生的热刺激,会使脑血管病患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力,存在引发血管破裂的可能。

【特别贴士】
很多人都认为洗冷水澡有益于健康。所以很多女性朋友也加入到了这个行列,并且一年四季坚持不断。其实,洗冷水澡对女性而言,会存在感染妇科疾病的风险。

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