【胸部保养】产后乳房受损,该如何预防???

avatar 2020年1月15日09:44:05 评论 11

等乳腺受损了再修复,倒不如提前预防乳腺受损,产后妈妈应如何预防产后乳腺受损呢?下面,我们就看看贵州圣荷丰胸专家的意见和建议吧!

除了坚持正确佩戴胸罩、产后乳房护理的常规方法外,产后妈妈欲成为辣妈还需注意以下几个问题:

哺乳期正确喂奶:在哺乳期内,妈妈们要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶;当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,以保持两侧乳房大小对称。

勤做健胸操:产后如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

坚持健胸按摩:在乳房周围涂抹护理霜,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。

多吃丰胸食物:雌激素分泌增加可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、芝麻等。

贵州圣荷丰胸提醒您,为了避免产后乳房受损,产后妈妈一定要保护好自己的乳房,做好预防措施。

和身边的小伙伴分享,请点击右上角"..."分享到朋友圈

关注【贵州圣荷丰胸】微信
点击屏幕右上角按钮-查看公众号-关注
或搜索微信号"gzshfx"
或保存下方二维码图片-扫一扫-关注

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: