别让双下巴出卖你, 教你三招搞定它

avatar 2020年1月15日09:47:50 评论 15

很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等,但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实,下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意,就很容易会出现双下巴,那怎样才能远离双下巴呢?今天就让贵州圣荷丰胸的美容师教你几招。

一、推拿法

1、推拿按摩减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。

2、摩擦法减双下巴

利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。

3、按压法减双下巴
以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

二、运动法

舌操——使下巴与颈部的线条更完美
1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

美丽发声下巴锻炼法
1、将嘴张大。

2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

3、依上述声音形成不同的嘴形。

4、声音需要对腹部发出,要有力量。

5。每天反复练习约5分钟。

疗效:通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。

三、饮食法

豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

亲爱的,为了不让双下巴出卖我们,你可以试试以上方法哦!

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