乍暖还寒虐肌肤 排毒式按摩攻破倒春寒

avatar 2020年1月15日09:51:14 评论 29

年后气温时冷时热,全国各地大都遭受了“倒春寒”的袭击,我们的肌肤也因善变的气候而遭殃,温度变化导致新陈代谢降低,肌肤毒素就会堆积,从而产生痘痘过敏等肌肤问题,肌肤循环不畅,最好的解救方法就是按摩,下面为大家介绍几款“排毒式”按摩法,只需动动手就能拥有健康美肌。
 
下面为你列出了循环不畅的几大肌肤表现,根据自身情况做个自测,出现两条以上就证明你的肌肤问题是因循环不畅而造成的。
 
1.受到黑眼圈问题的困扰。
 
2.肌肤看起来暗沉没有光泽。
 
3.脸上经常长一些小红疙瘩。
 
4.早晨起床容易出现水肿状况。
 
5.来大姨妈之前通常会发痘痘。
 
6.爱吃垃圾食品。
 
7.作息不规律,很少运动。
 
通过肌肤自测,如果你不幸诊断出肌肤问题正是由循环不畅引起的,那就赶紧试试下面的“排毒式”按摩法吧!
 
眼部“排毒式”按摩法
 
针对问题:黑眼圈、眼部浮肿
 
Step1用大拇指指关节按压眉头下方穴位8次。
 
编辑密语:按摩前应取下戒指、手表及其他装饰品,并洗净双手。
 
Step2用中指及无名指指腹,由内而外滑过眼睛下方2次。
 
编辑密语:按摩时思想要集中,体验感受按摩时注意力要集中,用意念引导按摩操作。
 
Step3同样地,用两指指腹滑过上眼睑位置2次。
 
编辑密语:注意按摩手法要轻柔,以防过度拉扯眼部肌肤。
 
脸颊“排毒式”按摩法
 
针对问题:痘痘、浮肿
 
Step1利用手掌下方位置的力量,先沿着颧骨由内向外滑动。
 
编辑密语:气温较低时宜两手对搓,使手掌温暖,以免冷手接触肌肤惊气动血。
 
Step2继续滑动至耳朵后方,并按压耳后的淋巴结位置。
 
编辑密语:用心体验自己手法的效应和点穴的准确程度,有助于起到疏经活络、调和气血的作用。
 
Step3最后从耳后部位推至锁骨。以上连贯的动作重复3次,两侧都要做。
 
编辑密语:根据身体的感受,适当地调整按摩的力度,有助于提升舒适感。
 
额头“排毒式”按摩法
 
针对问题:痘痘、暗沉
 
Step1用整个手掌的力量撑起额头,由下向上推。
 
编辑密语:按摩应在自己闲暇时,切不可一边按摩,一边还想着别的事情。
 
Step2再用手掌由内向外呈曲线型推按。以上连贯动作重复3次。
 
编辑密语:在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,心平气和。
 
Step3最后,用指腹按压太阳穴约5秒。
 
编辑密语:每个按摩手法操作的时间长短都要把握好,可在心里默数5下。
 
下巴“排毒式”按摩法
 
针对问题:痘痘、浮肿
 
Step1利用手掌下方位置的力量,沿下巴向耳朵部位移动。
 
编辑密语:按摩过程中采取的体位应使操作部位充分放松,有利于手法操作。
 
Step2按压耳后淋巴结位置数秒。
 
编辑密语:耳后淋巴结在下颌骨根部与耳根交界内凹处,注意把握好按摩部位。
 
Step3从耳后继续推按至锁骨处。以上连贯动作重复3次。
 
编辑密语:按摩贵在坚持,劳逸结合,练养得当才能达到最好的效果。
 
按摩的美肌功效已经越来越受到重视,通过对眼部、脸颊、额头、下巴这些部位进行按摩,能有效促进血液循环,改善肌肤问题。
 
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