惊!节假日吃出乳腺癌

avatar 2020年1月15日09:51:47 评论 3

节日里的吃喝玩乐是少不了,但是吃过头就容易乐极生悲。专家提醒女性,节日可以吃到许多美食,但是不能吃的肆无忌惮,因为过年时期许多宴席上高脂高蛋白菜肴,很可能让女人不知不觉间患上乳腺癌。
 
“这并不是危言耸听,节后乳房里出现肿块而前来就诊的女性并不在少数,虽说大多数都是良性肿瘤,比如说乳腺增生,乳腺纤维瘤等,但是也有极为个别的女性,偏偏是乳腺癌,造成这些乳腺疾病的重要原因之一,就是节日里吃喝的过了头。”专家如是说。
 
“吃”出的乳腺癌?
 
吃也能吃出乳腺癌?这一点让很多女性感觉不可思议,但事实就是如此。研究表明,高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂。它可以改变内分泌的环境,增加癌变机会。
 
我们每天的食物当中肯定都包括了肉、蛋、奶。我们也经常会光顾各式各样的洋快餐店去吃炸鸡和汉堡。而现今许多食物中都被检出含有雌激素成分或类似雌激素的成分。也就是说,我们每天都在不知不觉地食入这些雌激素成分。
 
而这些雌激素成分就会随着食物进入我们的消化道,通过肠道吸收,进入血液。然后,由血液循环带到全身包括乳腺组织。
 
雌激素与乳腺癌的发生密不可分。乳腺组织是雌激素的“靶”组织。身体内雌激素的水平过高,雌激素与孕激素的平衡失调,都会导致乳腺癌的发生。
 
此外,吃得过多所导致的肥胖,也可能造成乳腺癌。这是因为脂肪组织可以分泌雌激素。因此,肥胖的人,其体内的雌激素水平相对高于体重正常的人,而肥胖与饮食的关系是不言而喻的,也是“癌从口入”。高脂饮食也是引起乳腺癌的危险因素。因此,成年女性还应该从预防乳腺癌的角度,减少脂肪的摄入量。
 
节日不放纵吃出健康“封锁”乳腺癌
 
节日里怎么吃的愉快又健康呢?自诩“吃货”的女性对于诸多在节日里还要对“吃”有限制非常不满,但是也害怕惹上乳腺癌,她们又该如何能过了嘴瘾也能健康度过一个愉快的节日呢?节日做到三件事,可以“封锁”乳腺癌的侵袭:
 
1、避免酗酒酗酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌的发生有关。
 
2、适量咖啡咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,咖啡因中黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。
 
3、远离红肉红肉中含有大量的动物脂肪,会使体内的激素水平增高,这会增加乳腺癌的危险,最好的办法是放弃红肉,但如果你确实喜欢它们,每周放纵一次就可以了。
 
如何知道自己患上乳腺癌?定期体检很重要
 
现如今年轻女性的生活习惯较之过去已经有了很大的变化,特别是过年过节时期,暴饮暴食和晨昏颠倒的狂欢更是对健康的损伤,柔弱的乳房更禁不起这样的损害。特别是女性上班族,快节奏工作和无序的生活方式让她们常常抱怨乳房非常不舒服,又因为上班繁忙或是应酬事务多,根本没时间去检查。
 
无论工作是否忙到无暇顾及身体健康,20岁以上女性都应每年去做检查,特别是年节过后那段时期,做到“三早”(早发现、早确诊、早治疗),才可帮助女性远离乳腺恶性肿瘤的威胁。
 
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